Trik Tips Cara Mudah Cepat Berhenti Merokok

Sebelumnya saya sendiri adalah perokok berat yang bisa menghabiskan rokok satu hingga dua bungkus rokok (per bungkusnya 12 batang), gak kepikiran meninggalkan hobi dan kebiasaan yang sudah berjalan lebih dari 12 tahun itu. Banyak hal yang membuat alasan saya berhenti merokok, dari mulai alasan finansial hingga kesehatan yang nyata-nyata sebelumnya suka benci kalo ada orang yang nasehatin bahwa rokok itu tidak baik untuk kesehatan, ya jelas benci dia kira saya bego apa? Perokok mania sekalipun tahu rokok itu mengganggu kesehatan. Berikut ada beberapa tips cara mudah untuk berhenti merokok.

1. Anda harus bisa meyakinkan anda sendiri bahwa anda siap dan bisa berhenti dari kebiasaan buruk merokok.
2. Cari suasana yang tepat untuk berhenti merokok. Ini masalah timing, carilah kira-kira suasana atau mood yang lagi baik, jangan memulai berhenti merokok pada saat banyak masalah atau habis diputusin pacar, ditinggal kawin, rugi dagang, ketipu orang. Suasana yang cocok untuk berhenti merokok: dapat proyek gede, habis jual tanah, dapat warisan, dapat gebetan baru, naik pangkat atau apa saja yang bisa buat hati seneng. Ingat ROKOK=PROBLEM=KESAL=BETE
3. Beritahu keluarga atau istri bagi yang sudah berumahtangga. Bahwa anda sedang dalam proses berhenti merokok. Sampaikan ke mereka bahwa suport mereka sangat menentukan, bilang pada istri anda untuk sementara waktu dalam proses berhenti merokok janganlah buat pusing suami, crewet atau bahkan nyebelin. Bilang juga pada mereka untuk sementara waktu berkata yang enak-enak saja pada anda ingat ROKOK=PROBLEM=KESAL=BETE
4. Ingat beberapa alasan penting atau akibat dari kebiasaan merokok, tulislah pada HP atau laptop anda. Atau bisa juga catatan-catatan kecil tentang bahaya merokok. Bacalah tulisan tersebut sesering mungkin dan resapi, saya yakin anda orang yang punya komitmen yang bisa menguasai keadaan, bukannya sebaliknya keadaan yang menguasai anda.
5. Ingat juga, anda tentu tidak ingin anak kesayangan anda jadi perokok bukan, anda juga bukan orang bodoh yang bisanya memberi nasehat padahal anda sendiri melakukannya. Jadi akan sangat sulit memberikan nasehat kepada anak agar jangan merokok jika anda masih merokok. Anda juga sebagai orang dewasa tentu tidak enak jika dikasih nasehat oleh orang yang keluar masuk penjara kan…
6. Ingat juga keadaan ekonomi dan keuangan keluarga anda, anda tentu orang yang bisa bijaksana. disatu sisi anda bisa membelanjakan uang untuk sebungkus rokok lebih dari 10 ribu rupiah sementara uang jajan dan uang nabung si kecil cuma beberapa perak, beberapa keinginannya banyak yang belum terbeli, minum susunya sering putus-putus. Mulai sekarang buatlah perubahan besar. Bayangkan jika anda kehilangan uang dijalan 500 ribu rupiah, betapa kesalnya. Dengan merokok anda selalu kehilangan uang lebih dari 3 juta pertahunnya, tatap muka si kecil maknai raut mukanya, uang itu jauh lebih berharga untuk masa depan mereka.